家に蒸しパンしか持っていない場合、蒸しパンを揚げる方法は？あなたの味覚を救うために食べる10の創造的な方法！
最近、「低コストの料理」と「冷蔵庫のクリーニングレシピ」に関するソーシャルメディアに関する議論は、特に若者が共有する「蒸しパンを食べるための創造的な方法」に関連するトピックを急上昇させました。ネットワーク全体の検索ボリュームは、過去10日間で200万回を超えています。以下は、Weibo、Douyin、Xiaohongshuなどのプラットフォームからまとめられた傾向データです。
| プラットフォーム | 関連トピック | ディスカッションボリューム（10,000） | 人気のあるキーワード |
|---|---|---|---|
| ワイボ | ＃100蒸しパンを食べる方法＃ | 86.5 | 寮の料理、お金を節約する戦略 |
| ティク・トック | #Market Bun Transformation＃ | 112.3 | 5分間の食物とスクラップの変換 |
| リトルレッドブック | 蒸したパンを食べる方法 | 47.8 | 怠zyなレシピ、幸せな炭水化物 |
1。基本的な機器検査
開始する前に確認してください：
1。2-3蒸しパン（一晩で最高）
2。基本的な調味料：塩、砂糖、醤油
3.オプションのボーナスポイント：卵/せん断/ハムソーセージ/ラオガンマ
| 成分の組み合わせ | 準備時間 | 味の特徴 | シーンに適しています |
|---|---|---|---|
| 蒸しパン +卵 | 3分 | 外側がサクサクし、内側が柔らかい | 朝食の応急処置 |
| 蒸しパン +ラオスガンマ | 2分 | スパイシーで満足 | あなたの渇望を満たすためのスナック |
| 蒸しパン +残り | 5分 | 豊富なレベル | 冷蔵庫の在庫をきれいにします |
2。ゴールデンオペレーションガイド
1。サクサクした卵風味の蒸しパン
seater蒸しパンを2cmの正方形に切ります
begs卵を叩き、塩を加え、蒸したパンを卵の液体で包みます
pu鍋で、四方が金色になるまで炒める
★キーポイント：油温をポットに180℃に置き、加熱し続ける
2。中国の蒸しパンピザ
steem蒸したパンをケーキの底に引き裂きます
brushブラシトマトソース +さいの目に切ったハムを振りかけます
che式チーズを2分間強火で入れます
★革新：蒸し魚の醤油はトマトソースの代わりに使用できます
| 練習する | 時間がかかる | 困難 | おいしいインデックス |
|---|---|---|---|
| バーベキュー風味の蒸しパンスライス | 8分 | ★☆☆☆☆ | ★★★★☆ |
| 蒸した蒸しパン | 15分 | ★★★☆☆ | ★★★★★ |
| 蒸したパンと野菜の焼き卵 | 12分 | ★★☆☆☆ | ★★★★☆ |
3.ネットワーク全体で熱く議論されたトップ3のレシピ
1。「ヨーグルト蒸しパンプディング」：Douyinの人気ビデオは320万のいいね、ヨーグルト +蒸しパン +卵オーブンで200℃で20分間受け取りました
2。「バターバーガー」：weiboトピック読み取りボリュームは1億2,000万人、揚げた卵の揚げ卵と昼食肉
3。「キャラメルの蒸しパンはカリカリ」：Xiaohongshuのコレクションは450,000元、蒸したパンをストリップ +バター +砂糖をオーブンで焼いた
4。専門家のアドバイス
steemed蒸しのパンは水分含有量が少なく、揚げ物に適しています
揚げる前に、蒸したパンを30分間冷蔵して油の吸収を防ぐ
fruitsフルーツや野菜と高いビタミンC含有量（トマトなど）に合うのがより健康的です
食品ブロガーの実際のテストデータによると、修正された蒸しバンミールのカロリー比較：
| 練習する | カロリー（kcal） | タンパク質（G） | 炭水化物（g） |
|---|---|---|---|
| オリジナルの蒸しパン | 280 | 8 | 58 |
| 目玉焼きパン | 350 | 15 | 52 |
| チーズの蒸しパン | 420 | 18 | 48 |
ここで冷蔵庫を開けて、これらの方法を使用して、普通の蒸したパンを豪華な変換に変換してください！写真を撮るときに#carbohydrate変換のトピックを追加することを忘れないでください〜
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